HRV-Coaching für Unternehmer/Innen & Führungskräfte. In 6 Monaten Stress erkennen, verstehen und gezielt regulieren – mit fundierter 24h-Stressmessung
Lebensstiloptimierung - Stress raus.
Das Coaching für Unternehmer/innen & Führungskräften, die (noch) funktionieren, aber nicht mehr können.
Erfolgreich gecoacht: + 1000
Das sagen Kunden über Firmengesundheit
Geschäftsführer & Steuerberater Herr Mag. Holleis
(Fritzenwallner & Gandler Steuerberatungsgesellschaft)
"Der Workshop von Firmengesundheit hat bei uns in der Kanzlei für Begeisterung gesorgt! Er hat unsere internen Abläufe überhaupt nicht gestört und hat großen Mehrwert geliefert. Setzt man als Steuerkanzlei auf Gesundheit - bleibt man als Arbeitgeber langfristig attraktiv! Mitarbeiterausfälle möchten wir präventiv vorbeugen und minimieren"
Geschäftsführer & Inhaber Herr Ausserbichler
(Icosense - IT Unternehmen)
"Ich war erstaunt wie detailliert die Auswertung der 24h-Stressmessung (Herzratenvariabilitätsmessung) war. Es hilft mir das ich den Tag besser meistere. Mitarbeiter können durch den Stressworkshop von Firmengesundheit besser mit Stress umgehen und wenden die Übungen im Büroalltag an. Die Lernplattform von Firmengesundheit ist eine super Ergänzung"
Diese Unternehmen und viele weitere Mitarbeiter vertrauen uns bereits
Fankhauser Monika
Buchhalterin
Das Coaching hat mir richtig gut gefallen. Die Übungen sind einfach anzuwenden und können somit jederzeit in den Büro Alltag integriert werden. Sehr effizient.
Schweinberger Anita
Bilanzbuchhalterin
Wir haben zahlreiche effiziente Übungen erlernt für den praktischen Gebrauch. Das Themenfeld Stressmanagement und Stressregulation wurde sehr professionell beleuchtet. Wenn man täglich fünf Minuten übt, merkt man schnell Verbesserungen.
Vorreiter Andrea
Buchhalterin
Uns wurden einfache, effektive Übungen gezeigt, welche in den Büroalltag leicht zu integrieren sind. Mit diesen kurzen Übungen merkte man sofort, dass Verspannungen gelindert und Stress reguliert wird.
Solange du stressfrei & ruhig am Schreibtisch performen kannst, bist du & dein Unternehmen nicht aufzuhalten, stimmt’s?
Aber mache den Selbsttest:
„Wie stark betrifft dich das?“
Kreuze innerlich an, was auf dich zutrifft:
☐ Ich bin ständig müde – auch nach dem Wochenende.
☐ Ich habe das Gefühl, alles hängt an mir.
☐ Ich bin oft verspannt oder habe Kopfschmerzen.
☐ Ich kann schwer Nein sagen, obwohl ich keine Kapazität mehr habe.
☐ Ich habe keine Zeit für mich – nur für Mandanten, Fristen, Team.
☐ Ich habe Angst, dass mein Körper irgendwann nicht mehr mitmacht.
Kommt dir das bekannt vor?
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Du wachst morgens auf und fühlst dich schon vor dem ersten Termin ausgelaugt.
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Dein Kalender ist voll, aber deine Energie leer.
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Du bist gedanklich ständig „an“ – selbst abends, am Wochenende oder im Urlaub.
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Du kannst dich schwer konzentrieren – oder schaltest komplett ab, obwohl du funktionieren musst.
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Du spürst körperliche Warnzeichen: Verspannungen, Herzrasen, schlechter Schlaf.
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Du weißt nicht mehr, wann du das letzte Mal wirklich abschalten konntest.
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Du hast immer das Gefühl, zu wenig zu tun – obwohl du schon alles gibst.
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Du willst professionell bleiben, aber innerlich zieht sich dein Körper zusammen.
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Deine Reizbarkeit nimmt zu – für Kleinigkeiten hast du keine Nerven mehr.
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Der Gedanke „Ich kann so nicht weitermachen“ kommt öfter als dir lieb ist.
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Du merkst: Deine Leistungsfähigkeit kostet dich zu viel Kraft.
Die Lösung:
Ein Nervensystem das mit dir arbeitet - nicht gegen dich
Wenn du dich in den obigen Punkten wiedererkennst, dann liegt das nicht an fehlender Disziplin, schlechtem Zeitmanagement oder persönlichem Versagen.
Es liegt an deinem Nervensystem, das dauerhaft im Überlebensmodus arbeitet.
In meinem 6-monatigen Coaching-Programm für Unternehmer/innen lernst du, wie du aus diesem Zustand herauskommst – ohne deine Verantwortung abzugeben, aber mit einem ganz neuen Zugang zu Energie, Klarheit, Stressmanagment und Selbstführung.
So kannst du mit uns arbeiten
Zeitlicher Aufwand für dich während des Coachings
1.
1x/Monat
60 Minuten
1:1 Online Meeting - inkl. Analysen
2.
1x/Woche
24h Stressmessung
(im ersten und sechsten Monat
3.
1x/Woche
60 Minuten Gruppencall
inkl. Theorie & Liveübungen
Jeden Mittwoch 7:30-8:30
4.
Selbstständig durchführen
Videokurs mit praktischen Übungen
5.
Selbstständig durchführen
"Stress-Trainingsplan" inkl. Trainingstagebuch
Ein Coaching zum Thema Stressmanagement und Stressregulation liefert dir nur die gewünschten Ergebnisse, wenn ...
1.
... das Coaching für dich von Experten durchgeführt wird und evidenzbasierte Wissensvermittlung am neuesten Stand der Forschung praktiziert wird
2.
... die neuesten und besten Messverfahren angewendet werden können
3.
... Daten systematisiert und DSGVO-Konform verarbeitet & analysiert werden
... und genau das gewährleisten wir
bei Firmengesundheit
Wer begleitet dich im Coaching?
Evidenzbasierte Wissensvermittlung der effizientesten Behandlungsstrategien zur Selbsthilfe Stress, innere Unruhe & Anspannung am Schreibtisch - hundertfach erprobt in der Praxis
Breuer Stefan, Bsc. Physiotherapeut
Mein Name ist Breuer Stefan, ich bin 27 Jahre alt und bin Physiotherapeut und Praxisinhaber der Physiotherapie Neukirchen.
Der Patient steht für mich im Mittelpunkt. Patientenorientierte Therapie, evidenzbasierte Behandlungsmethoden und eine gute interdisziplinäre Zusammenarbeit stehen für mich ganz oben. Gesundheit ist die Basis für ein glückliches Leben. Vitalität ist Leben. Wenn der Körper aufgrund von Überlastung nicht mehr zu 100 Prozent funktioniert, ist es wichtig wieder die vollständige Balance und Vitaltität herzustellen.
Ich bin Experte in den Bereichen Physiotherapie und Stressmanagement. In meiner Praxis landen immer wieder Klienten/Klientinnen, die aufgrund von intensiver Schreibtischarbeit über Monate und Jahre enorme Muskelverspannungen aufgrund eines erhöhten Stresslevels entwickelt haben, die in weiterer Folge zu ernsthaften Pathologien geführt haben. Nur mit einem ganzheitlichen Ansatz kann man Gesundheit langfristig fördern und aufrecht erhalten. Dafür stehe ich mit meinem Namen.
Breuer Stefan, BSc. Physiotherapeut
