Alle Übungen vom Schreibtisch FIT Workshop finden Sie hier noch einmal im Detail erklärt in Form von 14-tägigen Challenges. Perfekt integrierbar in den Arbeitsalltag. Ideal für eine kurze aktive Pause vom Arbeitsalltag. Mitarbeiter/Mitarbeiterinnen rufen den Link auf und können direkt mit dem Präventionskurs starten. Eine tägliche Session von 5 - 7 Minuten bringt langfristig große Erfolge und sorgt für mehr Produktivität und Gesundheit am Arbeitsplatz. Zudem gibt es einen Leitfaden zum Thema Stressregulation mit wissenschaftlichem Hintergrund sowie praktischen Übungen für den Büroalltag.